Osservatorio Nestlé-ADI (Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica): i 5 consigli per un Natale gustoso all’insegna del benessere.

21 dicembre 2009

Secondo i dati dell’Osservatorio Nestlè-ADI (Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica) sono 5 le cause principali dell’Obesità del nostro Paese.

E queste cause, stando ai numeri della prima edizione dell’Osservatorio, rendono sovrappeso ed obesa il 50% della popolazione. Ecco i 5 accorgimenti suggeriti dal Prof. Giuseppe Fatati, Presidente dell’ADI per vivere un Natale all’insegna del gusto e del benessere:

1. Vita sedentaria
Consiglio: mantenersi attivi per quanto possibile:

  • a. fare shopping a piedi
  • b. fare lunghe camminate e cercare di muoversi a piedi

2. Consumo di spuntini
Consiglio: Durante i giorni di festa non mangiare o spiluccare continuamente ma cercare di mantenere il ritmo dei pasti

3. Consumo di bevande fuori dai pasti
Consiglio: attenzione all’eccessivo consumo di alcolici e soprattutto ai tanti “assaggini” durante la giornata (aperitivo; diversi tipi di vino a tavola, il superalcolico al termine del pasto, liquori fatti in casa e così via)

4. Basso consumo frutta e verdura
Consiglio: rallegrare la tavola con frutta e verdura che fanno bene alla vista e alla nostra salute

5. I dolci di natale
Consiglio: fare attenzione alla qualità di quello che si mangia e evitando di esagerare con la quantità; non aprire tante confezioni contemporaneamente per evitare gli assaggi continuativi

Per ulteriori informazioni:
Milena Campanella
Nestlé Italiana
Tel. 02 81817595
E-mail: milena.campanella@it.nestle.com

Davide Sicolo Edelman
Tel. +39 02 63116241
E-mail: davide.sicolo@edelman.com